For noen år siden tok jeg et kurs i meditasjon. Noe jeg tenkte var litt oppskrytt og alternativt. Men jeg gikk med på kurset med et åpent sinn. Det har lært meg så utrolig mye om meg selv og hvilken kraft vi har i oss. Siden har jeg hatt vært på flere kurs og weekend retreat. Noen år siden nå da, ikke så mye kursing i småbarnstilverelsen, men bruker det jeg har lært.
Stillhet - Ascension meditasjon
Har vært en lang periode nå hvor jeg ikke har praktisert, men nå er jeg endelig tilbake til daglig meditasjon. Og det gjør underverker på kort tid. Men opplevde ved oppstart igjen at det var kaotisk i hode, tankene svirrert og det opplevdes som vanskelig å finne roen og stillheten. Jeg har lært at meditasjonen virker ekstra godt med litt kaos, for det tyder på at man har mye stress på nervesystemet, mye å rydde opp i. Etter ett par ganger til med meditasjon er det lettere å finne roen.
Hvilke fordeler har meditasjon egentlig?
Jeg kan bare snakke for min del men jeg opplever at jeg får sortert tankene mine og kan se de fra ulike perspektiver. Da er det lettere å ta gode avgjørelser, tenke klart og ha hode på rett plass. Jeg har en mye mer ro over meg, og bedre humør. Følelsene er i mer balanse. Og ikke minst gjør det meg sykt mye mer tålmodig med barna. Jeg klarer å tone meg mye lettere inn på barns perspektiv uten å være blendet av mine egne tanker og følelser. Jeg føler meg frisker og mer opplagt og jeg ser farger mye klarer enn ellers.
Viktig å finne de tingene som gjør godt for oss selv
Jeg tror det er viktig å finne de tingene som er godt for oss og holde fast ved de. Stort eller smått. Meditasjon er en ting som er godt for meg i lik linje som bønn. Det er fort å ta for gitt hvor virkningsfylt det er og tenke «jaja dropper idag, det har ikke så mye å si». Men det er faktisk i de øyeblikkene du trenger det mest, så fort egoet ditt begynner å si at du ikke trenger hvile og egen kjærlighet er det nettopp da du skal prioritere det. Jeg har mange diskusjoner med mitt ego ihverttfall, og det vil meg aldri noe godt, ikke egentlig. Hvordan er det for deg? Er du flink til å prioritere tid for egenkjærlighet?
Ønsker deg en strålende dag videre!
- Connie -
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar